RECETTE 🎃 Houmous au potimarron

RECETTE 🎃 Houmous au potimarron

RECETTE 🎃 Houmous au potimarron

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🎃 Houmous au potimarron
DĂšs 6 mois et pour toute la famille
Contient du sésame
Ingrédients :
150g de potimarron
Une petite boßte de pois chiches (225g égouttés)
3 c. Ă  soupe d'huile d'olive
1 c. à c. de tahini (purée de sésame)
1 c. Ă  c. de jus de citron
1 c. Ă  c. d'ail semoule
1 pincée de paprika
1 pincée de cumin en poudre
Préparation :
1. Faites cuire à la vapeur le potimarron épluché et coupé en gros morceaux. Laissez refroidir.
2. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Goûtez et ajoutez selon vos goûts un peu d'épices.
Cette recette est aussi simple que savoureuse. En fonction des compĂ©tences de votre mini, vous pouvez lui proposer ce houmous tartinĂ© sur du pain des fleurs ou de tremper des bĂątonnets de lĂ©gumes cuits ou crus dedans. Et on vous recommande cette recette pour vous ici 😋
Vous pouvez conserver votre houmous quelques jours stocké dans une boßte hermétique.
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